柔道に「上・中・下」三段の別あり 〜横浜土曜柔道会の稽古より〜 The Three Levels of Judo – From Yokohama Saturday Judo Club

今週の横浜土曜柔道会は、参加者81名と大盛況。

This week’s Yokohama Saturday Judo Club had a great turnout with 81 participants.

中学生の参加が増え、昨晩は4つの異なる中学校の柔道部に所属する生徒たちが自主的に稽古に参加してくれました。
Recently, more junior high school students have been joining, and last night, students from four different school judo clubs took part in the practice voluntarily.

自らの技を磨こうとするその姿勢には、未来への希望を感じずにはいられません。
Their eagerness to refine their skills gives us great hope for the future.

今、柔道人口の減少が叫ばれる中で、年齢も性別も国籍も超えた80人超の柔道家が一堂に会し、共に汗を流すこの場は、実に貴重なものだと改めて感じます。
In an era where the decline in the judo population is a concern, it’s truly special to see over 80 practitioners of all ages, genders, and nationalities come together and train as one.

この活動は、多くの皆様が「柔道の稽古ができる場」を求めているという想いに応えるべく、世話役メンバーが力を合わせて支えています。
This gathering is made possible by the efforts of our coordinators, who work together to provide a training environment for everyone seeking judo practice.

嘉納治五郎師範の教え：柔道に「上・中・下 三段の別あり」
The Teachings of Jigoro Kano: The Three Levels of Judo

嘉納治五郎師範は、柔道には「上・中・下 三段の別あり」と説かれました。
Jigoro Kano Shihan once taught that there are three levels in the practice of judo: lower, middle, and upper.

下段：まずは攻撃と防御の方法を学び、練習を重ねること。
Lower Level: First, one learns the methods of attack and defense through repeated practice.

中段：その練習を通じて心と身体を鍛え、己を磨くこと。
Middle Level: Through this practice, one strengthens both mind and body and polishes the self.

上段：そして、その力をもって社会に貢献すること。
Upper Level: Ultimately, one uses that strength to contribute to society.

「柔道は単なる勝負の技術習得で終わるべきではなく、その稽古を通じて自己を鍛え、最終的には社会へと還元していくべきものである」
"Judo should not end with acquiring techniques for competition, but through training, one should refine the self and eventually give back to society."

三段階を体現する場としての横浜土曜柔道会
The Yokohama Saturday Judo Club as a Place to Embody These Three Levels

横浜土曜柔道会は、まさにその三段階すべてを体現できる場所でありたいと願っています。
The Yokohama Saturday Judo Club aspires to be a place where all three stages can be experienced and embodied.

週に一度、それぞれの立場や目標を持った柔道家たちが集い、互いを尊重しながら稽古に励む。
Once a week, practitioners with different goals and backgrounds gather, respect one another, and train together.

ここには、技術だけではない、柔道本来の「道」が確かに存在します。
Here, we find not just techniques, but the true “Way” of judo.

来週、5月10日（土）も道場を全面使用できます。
Next Saturday, May 10, the dojo will be fully available for training.

ぜひ一人でも多くの方にご参加いただき、共に学び、共に成長できる場を築いていきましょう。
We welcome everyone to join us—let’s learn and grow together!