NunoBlog

柔道を修行する中で、技が決まる瞬間はとりわけ感動的です。 In the practice of judo, the moment a technique is successfully executed is particularly moving.  そして、その技の決まる瞬間、その舞台裏には「作り」という重要な要素が存在しているのです。 Behind that decisive moment lies a crucial element known as "tsukuri." 「作り」とは、相手の体勢を崩した瞬間に自らの身体を適切に捌いて理想的な姿勢となり技を施すことです。 "Tsukuri" refers to the act of disrupting your opponent's balance and then moving your body into the optimal position to execute a technique.  そうです、技を「作る」ためには、身体を適切に「捌く」ことが肝心なのです。 Yes, to effectively "create" a technique, it is essential to skillfully maneuver your body. 体捌きの真髄 The Essence of Tai Sabaki では、「捌く」とは一体どういうことなのでしょうか。 So, what does it mean to "maneuver" your body?  これまでの「八方の崩し」の解説では、相手の重心を適切なポジションに傾けることが重要であると説明しました。 In previous discussions about "Happo no Kuzushi" (breaking balance in eight directions), we explained that it's important to shift your opponent's center of gravity to an advantageous position.  体捌きとは、崩された相手に対して身体

柔道において、効果的な崩しを実現するためには、相手の体勢を八方（前後左右、前隅後ろ隅）に不安定な状態にすることが重要です。 In judo, achieving effective kuzushi (breaking balance) involves making your opponent's stance unstable in eight directions (forward, backward, left, right, and the four corners).  この不安定な状態とは、相手の重心がこれらの方向に傾いた状態を指します。 This unstable state means the opponent's center of gravity is tilted in these directions. 崩しを行うためには、引手（ひきて）と釣手（つりて）を活用して、相手の身体を八方の方向に崩すことが必要です。 To achieve kuzushi, it is essential to use hikite (pulling hand) and tsurite (lifting hand) to unbalance the opponent in these eight directions.  しかし、引手と釣手だけで相手の体をコントロールすることは、極端な実力差や体格差がない限り難しいです。 However, controlling the opponent's body solely with hikite and tsurite is difficult unless there is a significant difference in skill or physical size. 効果的に崩しを進めるためには、手足、腰、そして体幹をコントロールしながら全身を利用して相手の体勢を崩すことが重要です。 To effectively progress kuzushi, it is crucial to utilize the entire body, including the hands, feet, hips, and core, to control and unbalance the opponent

柔道において、「崩し」とは、立っている相手の身体のバランスを崩すことを指します。 In judo, "kuzushi" refers to the act of breaking the balance of a standing opponent.  この「崩し」は、柔道の投げ技を成功させる上で最も重要な要素と言っても過言ではありません。 This "kuzushi" is the most crucial element in successfully executing throwing techniques in judo. ◾️ 八方の崩し　 Eight Directions of Kuzushi 柔道では、安定した体勢の相手のバランスを崩すために、八つの方向に向かって重心を傾ける技術をまず習得する必要があります。 To disrupt the balance of a stable opponent in judo, one must first learn to tilt their center of gravity in eight specific directions.  これを「八方の崩し」と呼びます。 This is known as "Happo no Kuzushi" (Eight Directions of Balance Breaking). 八方の崩しの方向は以下の通りです。 The eight directions of kuzushi are as follows: 1. 真正面　Straight forward 2. 右前隅（受けの右足つま先に重心）　 　Right front corner (center of gravity towards the opponent's right toe) 3. 左前隅（受けの左足つま先に重心）　 　Left front corner (center of gravity towards the opponent's left toe) 4. 右横隅（受けの右足に重心）　 　Right side (center of gravity towards the opponent's right foot)