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一通のメールから始まった、5年間の柔道物語。A Judo Story That Began With One Email — Five Years of Connection

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  一通のメールから始まった、5年間の柔道物語。 オーストリアから横浜へ――毎年帰ってくる「家族」ができました。 A Judo Story That Began With One Email — Five Years of Connection From Austria to Yokohama — a young judoka who comes back every summer, and became part of our Judo family. 一通のメールから、すべてが始まった。 2026年夏。 今年もオーストリアから、一人の青年が横浜にやって来ました。 道衣をバッグに詰めて、横浜の畳へ。 彼と横浜土曜柔道会との出会いは、 2022年7月 まで遡ります。 「日本で柔道の稽古をしたい!」 そんな思いを綴った、一通のメールが届いたことが始まりでした。 オーストリアで学んできた柔道を、 もっとレベルアップしたい。 その思いを胸に、横浜まで稽古に来てくれました。 A Journey That Began With One Email Summer 2026. Once again, a young judoka from Austria came to Yokohama to train with us. His judogi packed in his bag, he stepped onto the tatami in Yokohama. Our connection with him goes all the way back to July 2022 . It all started with one email: “I want to come to Japan and train in judo!” He wanted to improve the judo he had learned in Austria and take his skills to the next level. And so, he made the journey all the way to Yokohama to train...

ポーランドからの武者修行:横浜土曜柔道会の特別な一日  JUDO Training Camp from Poland: A Special Day at the Yokohama Saturday Judo Club

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6月15日(土)の横浜土曜柔道会は、いつもとは一味違う賑わいを見せました。 On Saturday, June 15th, the Yokohama Saturday Judo Club experienced a unique excitement. なんと、ポーランドから9つのクラブチーム、総勢30名の柔道家たちが参加してくれたのです。 A total of 30 judokas from nine club teams in Poland participated in our practice session. メンバーが指導者5名、中高生25名(男子19名、女子6名)。ポーランド国内で柔道を学んでいる若き武者たちです。 The group consisted of five instructors and 25 middle and high school students (19 boys and 6 girls), all young warriors studying judo in Poland. 昨年の横浜国立大学柔道部との合同稽古にも参加してくれました。 They also participated in a joint practice session with the Yokohama National University Judo Club last year. 今年も再び私たちの稽古に参加頂き、今回で2回目交流となりました。 This year, they joined us again, marking the second time we've had this exchange. 柔道修行の旅 The Journey of Judo training Camp ポーランドからのメンバーたちは、毎年日本に来て柔道の武者修行を行っています。 Every year, the members from Poland come to Japan for martial arts training in judo. 一日たりとも無駄にせず、講道館をはじめとする複数の拠点で稽古を行い、本場日本で技と精神を学んでいます。 Without wasting a single day, they practice at various loc...

崩しの動作と体の使い方 Explanation of Judo's Kuzushi Movement

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柔道における「崩し」の動作は、相手のバランスを崩し、投げ技を成功させるための重要な技術です。 In judo, the movement of "kuzushi," or breaking balance, is a crucial technique to unbalance the opponent and set up a successful throw.  この動作を理解するためには、押す運動と引く運動の使い分けと、それに伴う体の使い方が鍵となります。 To understand this movement, it's essential to grasp the differentiation between pushing and pulling actions, and the corresponding body mechanics involved. 押す運動と肩甲骨の役割The Role of Pushing Movements and the Scapula 崩しの際、前に押す動作を使う場面があります。 During kuzushi, there are instances where a forward pushing action is employed.  このとき、肩甲骨の動きが非常に重要です。 The movement of the scapula (shoulder blades) is critical in this context.  重いものを押すときのように、肩の位置が後ろに移動し、腕だけでなく足の力も効果的に伝える必要があります。 Similar to pushing a heavy object, the position of the shoulders shifts backward, requiring not only arm strength but also the effective transmission of force through the legs.  例えば、相手を前に押してバランスを崩す際には、肩甲骨を固定し、全身の力を一方向に集中させることが求められます。 For example, when pushing the opponent forward...

崩しを効果的にする引手と釣手  Enhancing Kuzushi with Hikite and Tsurite

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柔道において、効果的な崩しを実現するためには、相手の体勢を八方(前後左右、前隅後ろ隅)に不安定な状態にすることが重要です。 In judo, achieving effective kuzushi (breaking balance) involves making your opponent's stance unstable in eight directions (forward, backward, left, right, and the four corners).  この不安定な状態とは、相手の重心がこれらの方向に傾いた状態を指します。 This unstable state means the opponent's center of gravity is tilted in these directions. 崩しを行うためには、引手(ひきて)と釣手(つりて)を活用して、相手の身体を八方の方向に崩すことが必要です。 To achieve kuzushi, it is essential to use hikite (pulling hand) and tsurite (lifting hand) to unbalance the opponent in these eight directions.  しかし、引手と釣手だけで相手の体をコントロールすることは、極端な実力差や体格差がない限り難しいです。 However, controlling the opponent's body solely with hikite and tsurite is difficult unless there is a significant difference in skill or physical size. 効果的に崩しを進めるためには、手足、腰、そして体幹をコントロールしながら全身を利用して相手の体勢を崩すことが重要です。 To effectively progress kuzushi, it is crucial to utilize the entire body, including the hands, feet, hips, and core, to control and unbalance the opponent...