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ホーチミン市工科大学とHAJIME道場を訪問|ベトナム柔道交流記 Judo Exchange in Vietnam: Training with University Students and Hajime Dojo

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  ベトナム初遠征 ~柔道がつないだ国境を越える絆~ My First Judo Trip to Vietnam – Bonds Beyond Borders Through Judo 柔道衣をバッグに詰め込み、私は初めてベトナムの地を訪れました。 With my judogi packed in my bag, I set foot in Vietnam for the very first time. 今回の目的は、ホーチミン市工科大学柔道部とHAJIME道場との交流です。 The purpose of this trip was to exchange knowledge and friendship with the Judo Club of Ho Chi Minh City University of Technology and Hajime Dojo. 日本では当たり前のように道場で稽古ができますが、大学では授業終了後に屋外のバスケットボールコートへマットを敷いて練習が行われていました。 In Japan, we usually practice in dedicated dojos, but at the university, students laid mats on an outdoor basketball court after classes to create their training space. マットを敷きコートから“道場”へ 夕暮れのキャンパスで、学生たちは自らマットを運び、準備を整え、真剣に柔道へ向き合っていました。 As the sun set over the campus, the students carried the mats themselves, prepared the training area, and devoted themselves seriously to judo. その姿を見た瞬間、私は大きな感動を覚えました。 The moment I saw them, I was deeply moved. 環境は違っても、柔道を愛する気持ちは日本の柔道家たちと全く変わりません。 Although the environment was differ...

ポーランドからの武者修行:横浜土曜柔道会の特別な一日  JUDO Training Camp from Poland: A Special Day at the Yokohama Saturday Judo Club

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6月15日(土)の横浜土曜柔道会は、いつもとは一味違う賑わいを見せました。 On Saturday, June 15th, the Yokohama Saturday Judo Club experienced a unique excitement. なんと、ポーランドから9つのクラブチーム、総勢30名の柔道家たちが参加してくれたのです。 A total of 30 judokas from nine club teams in Poland participated in our practice session. メンバーが指導者5名、中高生25名(男子19名、女子6名)。ポーランド国内で柔道を学んでいる若き武者たちです。 The group consisted of five instructors and 25 middle and high school students (19 boys and 6 girls), all young warriors studying judo in Poland. 昨年の横浜国立大学柔道部との合同稽古にも参加してくれました。 They also participated in a joint practice session with the Yokohama National University Judo Club last year. 今年も再び私たちの稽古に参加頂き、今回で2回目交流となりました。 This year, they joined us again, marking the second time we've had this exchange. 柔道修行の旅 The Journey of Judo training Camp ポーランドからのメンバーたちは、毎年日本に来て柔道の武者修行を行っています。 Every year, the members from Poland come to Japan for martial arts training in judo. 一日たりとも無駄にせず、講道館をはじめとする複数の拠点で稽古を行い、本場日本で技と精神を学んでいます。 Without wasting a single day, they practice at various loc...

崩しの動作と体の使い方 Explanation of Judo's Kuzushi Movement

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柔道における「崩し」の動作は、相手のバランスを崩し、投げ技を成功させるための重要な技術です。 In judo, the movement of "kuzushi," or breaking balance, is a crucial technique to unbalance the opponent and set up a successful throw.  この動作を理解するためには、押す運動と引く運動の使い分けと、それに伴う体の使い方が鍵となります。 To understand this movement, it's essential to grasp the differentiation between pushing and pulling actions, and the corresponding body mechanics involved. 押す運動と肩甲骨の役割The Role of Pushing Movements and the Scapula 崩しの際、前に押す動作を使う場面があります。 During kuzushi, there are instances where a forward pushing action is employed.  このとき、肩甲骨の動きが非常に重要です。 The movement of the scapula (shoulder blades) is critical in this context.  重いものを押すときのように、肩の位置が後ろに移動し、腕だけでなく足の力も効果的に伝える必要があります。 Similar to pushing a heavy object, the position of the shoulders shifts backward, requiring not only arm strength but also the effective transmission of force through the legs.  例えば、相手を前に押してバランスを崩す際には、肩甲骨を固定し、全身の力を一方向に集中させることが求められます。 For example, when pushing the opponent forward...

崩しを効果的にする引手と釣手  Enhancing Kuzushi with Hikite and Tsurite

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柔道において、効果的な崩しを実現するためには、相手の体勢を八方(前後左右、前隅後ろ隅)に不安定な状態にすることが重要です。 In judo, achieving effective kuzushi (breaking balance) involves making your opponent's stance unstable in eight directions (forward, backward, left, right, and the four corners).  この不安定な状態とは、相手の重心がこれらの方向に傾いた状態を指します。 This unstable state means the opponent's center of gravity is tilted in these directions. 崩しを行うためには、引手(ひきて)と釣手(つりて)を活用して、相手の身体を八方の方向に崩すことが必要です。 To achieve kuzushi, it is essential to use hikite (pulling hand) and tsurite (lifting hand) to unbalance the opponent in these eight directions.  しかし、引手と釣手だけで相手の体をコントロールすることは、極端な実力差や体格差がない限り難しいです。 However, controlling the opponent's body solely with hikite and tsurite is difficult unless there is a significant difference in skill or physical size. 効果的に崩しを進めるためには、手足、腰、そして体幹をコントロールしながら全身を利用して相手の体勢を崩すことが重要です。 To effectively progress kuzushi, it is crucial to utilize the entire body, including the hands, feet, hips, and core, to control and unbalance the opponent...