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ホーチミン市工科大学とHAJIME道場を訪問｜ベトナム柔道交流記　Judo Exchange in Vietnam: Training with University Students and Hajime Dojo

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  ベトナム初遠征 ～柔道がつないだ国境を越える絆～ My First Judo Trip to Vietnam – Bonds Beyond Borders Through Judo 柔道衣をバッグに詰め込み、私は初めてベトナムの地を訪れました。 With my judogi packed in my bag, I set foot in Vietnam for the very first time. 今回の目的は、ホーチミン市工科大学柔道部とHAJIME道場との交流です。 The purpose of this trip was to exchange knowledge and friendship with the Judo Club of Ho Chi Minh City University of Technology and Hajime Dojo. 日本では当たり前のように道場で稽古ができますが、大学では授業終了後に屋外のバスケットボールコートへマットを敷いて練習が行われていました。 In Japan, we usually practice in dedicated dojos, but at the university, students laid mats on an outdoor basketball court after classes to create their training space. マットを敷きコートから“道場”へ 夕暮れのキャンパスで、学生たちは自らマットを運び、準備を整え、真剣に柔道へ向き合っていました。 As the sun set over the campus, the students carried the mats themselves, prepared the training area, and devoted themselves seriously to judo. その姿を見た瞬間、私は大きな感動を覚えました。 The moment I saw them, I was deeply moved. 環境は違っても、柔道を愛する気持ちは日本の柔道家たちと全く変わりません。 Although the environment was differ...
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崩しを効果的にする引手と釣手　 Enhancing Kuzushi with Hikite and Tsurite

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柔道において、効果的な崩しを実現するためには、相手の体勢を八方（前後左右、前隅後ろ隅）に不安定な状態にすることが重要です。 In judo, achieving effective kuzushi (breaking balance) involves making your opponent's stance unstable in eight directions (forward, backward, left, right, and the four corners).  この不安定な状態とは、相手の重心がこれらの方向に傾いた状態を指します。 This unstable state means the opponent's center of gravity is tilted in these directions. 崩しを行うためには、引手（ひきて）と釣手（つりて）を活用して、相手の身体を八方の方向に崩すことが必要です。 To achieve kuzushi, it is essential to use hikite (pulling hand) and tsurite (lifting hand) to unbalance the opponent in these eight directions.  しかし、引手と釣手だけで相手の体をコントロールすることは、極端な実力差や体格差がない限り難しいです。 However, controlling the opponent's body solely with hikite and tsurite is difficult unless there is a significant difference in skill or physical size. 効果的に崩しを進めるためには、手足、腰、そして体幹をコントロールしながら全身を利用して相手の体勢を崩すことが重要です。 To effectively progress kuzushi, it is crucial to utilize the entire body, including the hands, feet, hips, and core, to control and unbalance the opponent...
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場所: 日本、神奈川県
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崩しとは？～柔道の真髄に触れる～　What is Kuzushi? ~ Touching the Essence of Judo ~

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柔道において、「崩し」とは、立っている相手の身体のバランスを崩すことを指します。 In judo, "kuzushi" refers to the act of breaking the balance of a standing opponent.  この「崩し」は、柔道の投げ技を成功させる上で最も重要な要素と言っても過言ではありません。 This "kuzushi" is the most crucial element in successfully executing throwing techniques in judo. ◾️ 八方の崩し　 Eight Directions of Kuzushi 柔道では、安定した体勢の相手のバランスを崩すために、八つの方向に向かって重心を傾ける技術をまず習得する必要があります。 To disrupt the balance of a stable opponent in judo, one must first learn to tilt their center of gravity in eight specific directions.  これを「八方の崩し」と呼びます。 This is known as "Happo no Kuzushi" (Eight Directions of Balance Breaking). 八方の崩しの方向は以下の通りです。 The eight directions of kuzushi are as follows: 1. 真正面　Straight forward 2. 右前隅（受けの右足つま先に重心）　 　Right front corner (center of gravity towards the opponent's right toe) 3. 左前隅（受けの左足つま先に重心）　 　Left front corner (center of gravity towards the opponent's left toe) 4. 右横隅（受けの右足に重心）　 　Right side (center of gravity towards the opponent's right foot) ...
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柔道の投げ技の基本「崩して作って掛ける」 The Basics of Judo Throws: "Kuzushi, Tsukuri, Kake"

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柔道において投げ技を成功させるための基本動作には、「崩し」「作り」「掛け」という3つの要素があります。 In Judo, the fundamental actions for successful throws are "Kuzushi" (breaking balance), "Tsukuri" (positioning), and "Kake" (execution).  これらを理解し、意識して稽古に取り組むことが、柔道の技術向上において非常に重要です。 Understanding and consciously practicing these elements are crucial for improving your judo techniques. 「崩し」「作り」「掛け」とは？ 　 What are "Kuzushi," "Tsukuri," and "Kake”? 1. 崩し　 Kuzushi (Breaking Balance)    相手の体勢を崩すことが、投げ技を成功させるための最初のステップです。    This is the first step to successfully executing a throw.  　相手のバランスを崩すことで、自分の技が効果的に掛かる状態を作り出します。 　By breaking your opponent's balance, you create a situation where your technique can be applied effectively. 2. 作り 　Tsukuri (Positioning)    自分の身体を適切な位置に移動させ、技を掛けやすい体勢を作ることです。    This involves moving your body into the right position to apply the technique.  　相手の崩れた体勢に対して、自分の体勢を整え、投げ技の準備を整えます。 　After breaking your opponent's balance, you must position yourself to...
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