柔道の投げ技の基本「崩して作って掛ける」 The Basics of Judo Throws: "Kuzushi, Tsukuri, Kake"
柔道において投げ技を成功させるための基本動作には、「崩し」「作り」「掛け」という3つの要素があります。 In Judo, the fundamental actions for successful throws are "Kuzushi" (breaking balance), "Tsukuri" (positioning), and "Kake" (execution). これらを理解し、意識して稽古に取り組むことが、柔道の技術向上において非常に重要です。 Understanding and consciously practicing these elements are crucial for improving your judo techniques. 「崩し」「作り」「掛け」とは? What are "Kuzushi," "Tsukuri," and "Kake”? 1. 崩し Kuzushi (Breaking Balance) 相手の体勢を崩すことが、投げ技を成功させるための最初のステップです。 This is the first step to successfully executing a throw. 相手のバランスを崩すことで、自分の技が効果的に掛かる状態を作り出します。 By breaking your opponent's balance, you create a situation where your technique can be applied effectively. 2. 作り Tsukuri (Positioning) 自分の身体を適切な位置に移動させ、技を掛けやすい体勢を作ることです。 This involves moving your body into the right position to apply the technique. 相手の崩れた体勢に対して、自分の体勢を整え、投げ技の準備を整えます。 After breaking your opponent's balance, you must position yourself to